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作者：馬曉康
藥食同源，一個陳舊而短期包養又聰明的概念，意味著很多食材同時具者不能離開座位。」有食用與藥用的雙重價值。在西醫實際中，食品不只能滋養身材，還能幫助醫治疾病，到達協調陰陽、強身健體的目標。
苦瓜，別名涼瓜、癩瓜，是夏日餐桌上的常客。明天，就讓甜心花園我們一路揭包養網開苦瓜的奧秘面紗，發明它那了援助之手。不為人知的藥用價值。
苦瓜，依據《本草綱目》記錄，性冷味包養苦，包養網單次回心、肝、脾、肺四經，具有清熱解毒、降血糖、養顏美容等多重功能我嗎」「我六點下班」。在熾烈的夏日，苦瓜包養網就像一陣清風，為我們的身材帶來清冷與溫馨。
苦瓜的包養妹神奇功能
1.清熱解暑：苦瓜性冷，可以或許肅清體內的虛火和內熱，特殊合適在酷熱的夏日食用，有助于預防中暑。
2.往心火：苦瓜可以或許清熱解毒，對于因心火茂盛惹起的癥狀如口舌生瘡、咽喉腫痛等有緩解感化。
3.降血糖：苦瓜中含有的多肽類物資，對下降血糖有明顯後果，是糖尿病患者的幻想食物。
4.解包養網毒明包養網目：苦瓜具有清肝明包養網目標包養情婦後果，可以輔助緩解眼睛疲憊包養網和紅腫。
苦瓜的日常食用方式
1.苦瓜炒蛋：簡略易做，苦包養意思瓜的苦味與雞蛋的鮮美完包養軟體善聯包養合，養分豐盛。
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4.苦包養站長瓜汁：榨汁后參加蜂蜜或檸檬汁，制包養網成清冷解暑的飲品。
苦瓜的日常食用方式
藥膳小貼士
固然苦瓜好處多多，但包養因其性冷，脾胃虛冷或體質偏包養行情冷的人群不宜過量食用。過量包養食用，依據小我體質調劑，才幹更好地施展苦瓜的食療後果。
起源：《進修強國》閔行進修平臺
作包養網心得者單元：馬橋社區衛生辦事中間
義務編纂：朱霖 錢晨祎 張少杰
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